[janosch]

Zitat von TriBlade

Also meine langen Läufe sind in der Regel so um 30sek. auf den km schneller als das geplante IM Mara Tempo und danach bin ich nicht wirklich kaputt.

Normalerweise laufe ich so 15-20 Sekunden langsamer als geplantes IM Tempo, gestern waren es nur 10 aber dafür von der Entfernung her auch etwas weiter als sonst

Zitat von TriBlade

Ist Dein Tempo jetzt zu hoch geplant oder meins zu niedrig ? .

Wird sich in 17 Tagen zeigen