[Anfänger0]

Hi,
kurze Frage.
Normal habe ich so ca 8-12 Stunden pro Woche trainiert. Nun habe ich erst eine OD gemacht, eine Woche später einen Sprint und die Woche dazwischen öfters geschwommen, bisschen gelaufen und einmal 3 Stunden geradelt(hatte aber das Gefühlt noch nicht wieder ganz frisch zu sein am WK(lag vielleicht auch an den 5 Stunden Eckleisten montieren am Tag vorher). Eine Woche später will ich nun den nächsten Sprint machen. Soll ich nur schwimmen und ganz wenig raldeln und nur einmal kurz laufen? Oder könnte ich auch noch einen Tempolauf reinbringen(da ich noch ein wenig schneller laufen sollte)? Oder gaaar nix machen(laaangweilig!)? Ein paar kurze Radintervalle?
Über Tipps wär ich sehr dankbar.
Grüße
Anfänger0(Wobei bei 2:23:00 auf die OD müsste ich mir mal einen anderen Nick überlegen … vielleicht Anfänger1 oder so…mal sehen)