[Icey]

Zitat von runningmaus

hast Du das Gefühl es könnte vom Hintern das Bein runter bis in die Fußsohle ziehen? dann ist es der Ischias Nerv...
das dauert ein paar Tage.... wenn es das erste mal ist, weniger als eine Woche.

Hm eigentlich nicht. Momentan ziehts beim sitzen leicht. Aber nur im Hintern und wenn ich selbigen anspann dann stärker, aber alles in nem sehr erträglichen Rahmen.

Zitat von crema-catalana

Dehnen!

Und was genau?
Bzw welche Dehnübungen helfen?