[Dieda]

Zitat von carolinchen

scheint so ,wobei ich nächstes jahr eher nur laufen wollte

Vergiss es
Wenn Du Roth mal gemacht hast....

Aber Du hast viel und in hoher Qualität trainiert und kannst dafür auch mehr ab. Du solltest ab Sonntag/Montag dann aber wirklich deutlich kürzer treten. Die 4km Schwimmen gehen schon noch - ich schwimm morgen 1:15h ( werden aber dann keine 4km )