[crema-catalana]

Zitat von Icey

Na was denn jetzt? GA1 oder laufen?

Ich kann Dir leider nicht sagen was für nen Puls ich Sonntag hatte, aber für den 5.km hab ich auch 6:45 und nein das hat sich nicht locker angefühlt. (Blöder Berg)

6'45-7'00 gilt für ebene Strecke. Und ist ein Beispiel. Es soll wirklich lockeres joggen sein. Und nach 3 min eine Gehpause für 1 min. Das hält den Puls flach.

Probier's doch einfach mal aus!!!