[Rhing]

Zitat von Flow

'ne OD finishe ich also ohne mit der Wimper zu zucken unter 3h ...
MD könnte ich auch hinkriegen ...

Mitteldistanz? Dann biste doch in Roth genau richtig.

Im Ernst: Wenn Du den 31er Schnitt fährst und meinst, das ginge 180 km (tatsächlich sind's ja weniger ), dann geht das doch im 32er an. Mit Adrenalin klappt das. Kannst ja die letzten 50 km 'n bisschen rausnehmen, damit der Übergang zum Laufen leichter fällt (Wenn Du das vorher rausgeholt hast ).

Und beim Laufen: Wenn Du mit 3:50 gerechnet hast, ist ein Start mit Ziel 4 Std. doch ok. Und dann "einfach" mal seh'n, was das Knie macht.
Zum Schwimmen muß ICH DIR ja wohl nix sagen.