[Flow]

Zitat von Rhing

Das fragst Du uns?

Ja, wen denn bitte sonst ... ?

Früher wollte ich ja mal nach Hawaii, aber da kann ich mich ja anscheinend hier eh nicht mehr für qualifizieren ... ?
Dann dachte ich, jage ich den Carlos ... der hat aber viel zu konsequent und fleißig traininert, außerdem startet er eine viertel Stunde vor mir ... wenn ich Glück habe, sehe ich ihn am Kanal noch mal entgegenkommen, das war's dann aber auch schon ...
Jetzt versuche ich eben noch das Minimum auszuhandeln, mit dem ich nicht komplett in Ungnade falle ...

Gib doch mal'n Feedback, wie das Training so war in den letzten Wochen.

Training war Anfang Mai abgeschlossen ... seitdem wird getapert ...
Nö, einmal, oder warte ... zweimal war ich noch radfahren ...
Ja, und Samstag eine erste, halbe Freiwassereinheit ... das hat geklappt, war aber zu kalt ...

Gestern hab' ich eine kleine Probe gemacht ...
Gut 60km Rad und dann mehr als 9km Laufen ... das ging super ...
'ne OD finishe ich also ohne mit der Wimper zu zucken unter 3h ...
MD könnte ich auch hinkriegen ...

Was macht das Knie?

Knie war gestern mal ok ...
Eigentlich keinerlei Symptome mehr ... zum ersten Mal !
Letzte Woche der erste längere Lauf ... auch die 9,3km-Hausrunde ... da war's auch ok, allerdings habe ich "etwas gespürt" und am nächsten Tag auch ein paar Irritationen ...