[soloagua]

pffffeiiiiifffff!
So klang das nach dem Bahntraining.
Ehrlich, wäre es nicht das letzte Training gewesen, hätte ich wahrscheinlich gekniffen. Es war soooo warm im Büro. Naja, auf's Bike geschwungen und den Züriberg hochgestrampelt. Während des Fahrens ging's ja noch... aber stehen bleiben, löste aprubte Sauna aus... der Schweiss lief in Strömen. Und das schon vor dem Training. Ich merkte dann auch gleich, dass ich wohl zu wenig gegessen hatte. Michaela half mir mit einem Gel aus, dann ging's wieder
Erst warmlaufen, ok, für mich die Waden lockern und dann Lauf-Abc.
Das geht gefühlt immer besser!
Und dann war ja klar, wenn unser Head-Coach das Training leitet, was dann kommt: 10x 400 schnell und langsam im Wechsel. Von wegen, heute machen wir easy, ist zu heiss!
Für mich hiess das 5x eine Runde schnell und eine Gehen. Das war also einmal mehr als letztes Mal und es ging ganz gut.
Ich konnte diesmal jede "schnelle" Runde in 2:30 laufen. Wurde nicht wieder langsamer... aber am Ende der Runde pfeiffe ich ganz schön...