Zitat:
Zitat von Oli.F.
ich weiß, aber Brot und Nudeln z.Bsp. sind bei uns elementar.
wieviel pause hast du denn ziwschen den 500er?
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1 minute. werde diese einheit bis auf 6*500m ausdehnen mit der zeit. die erfahrung sagt mir, dass ich das dann auch im wettkampf schwimmen kann.
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