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Bei den Leichtathleten sind wir die Einheit immer wieder mal von Dezember bis April gelaufen, also schon als Grundlageneinheit.
Das mit dem Tempo ist immer so eine Sache, bei der längeren Einheit gehts eher Richtung MRT, bei der kürzeren HMRT, bzw je näher die Saison kommt umso näher gehts ans 10 k Tempo ran.
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Win and lose, fast and slow, strong and weak - those are just categories.
If you do it with passion, you will not lose.
If you do it with love, you will not lose.
https://vimeo.com/152426375
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