[Reifenplatzer]

Training in den Morgen legen wenn möglich. Ist ja schon ab 5:00 hell Vorallem beim Laufen find ich das angenehm.

wenn es zu heiß ist mit dem Rad ein bissel in die Berge fahren. Da ist zumindest bei uns mehr Schatten und mit jeden 100 hm die man geschafft wird es auch ein bissel kühler.

Wenn aber dein Hauptwettkampf auch bei > 30 Grad sein wird sollte man hier auch trainieren.