3-rad

Der entwickelt sich quasi beim loslaufen.
Ich merke dann, dass ich gute Beine habe und das Laufen leicht geht, das passiert recht schnell.
Ich Laufe dann ein paar 100 Meter und steigere dann das Tempo,
was sich dann so zwischen 3:40 und 4:00 Minuten einpendelt.
Also völlig planlos und nur nach Gefühl.