[Hunki]

Nur ein einzelnes Training zu analysieren bringt nicht viel. Es würde dir mehr bringen wenn du über 1-2 Monate die selben Strecken miteinander vergleichst. Wird mein Avg. Puls tiefer, oder kann ich schneller laufen.... erhole ich mich besser in den kurzen Pausen oder beim bergablaufen....

Nur eine einzelne Trainingseinheit ist kaum brauchbar... du kannst einen scheiss Tag gehabt haben, Wind wie die Sau... schlecht geschlafen.... oder einfach sonst nicht so fit.

Hunki