[Jörrrch]

Nun so stelle ich hier mal die Grafiken rein.



ach ja mein Max liegt bei 176 bin 184 groß und wiege zur Zeit 83 Kilo *schäm*



Die Strecke über 17 Kilomerter und 250 Höhenmeter sind alles Waldwege und diesen Lauf, laufe ich jeden Freitag mit einigen Sportsfreunden. Deswegen auch diese Pulseinbrüche, an diesen Stellen warte ich bis wir alle wieder zusammen sind. Die Pausen sind aber max 3 Minuten auf der Spitze und ansonsten 1-2 Minuten.