[Jörrrch]

Nun mit dem Schwimmen habe ich soweit kein Problem das bei mir das Bad immer frei ist. Egal ob bei Sonnenschein oder wie hier bei nicht so gutem Wetter. Das Wetter ist aber egal 24° hat das Wasser immer und somit ist es wurscht was außerhalb des Wassers ist.

Auf alle Fälle bin ich nun daran die Fehler abzustellen. Längere Gleitphase, abschlagschwimmen und durchziehen sind die Punkte auf die ich nun erst mal achte. Werde das Thema noch mal in einem Monat ansprechen ob sich das etwas getan hat. Schon mal Danke an die konstruktive Kritik. Ach ja, ich glaube schon das man auch trotz Alter seine PB unterbieten kann. Alter schützt vor Leistung nicht.

Heute Morgen habe ich mal wieder meine andere Baustelle ausgepackt. Meine Güte da geht ja noch weniger wie vorab. Bin mal 19KM gelaufen bei ca. 300hm, daheim hatte ich dann ein 6er schnitt. Kann man da auch ein Video machen um den Laufstil mal zu analysieren? Nur die Beine oder ganz? Von der Seite oder doch von vorne oder gar von hinten? Was wäre da hilfreich?

Wollte ja heute zwei Läufe machen, wobei 36KM am Tag für den Wiedereinstieg doch etwas viel ist. Also werde ich heute Abend, solange das Wetter mitspielt einwenig das MTB bewegen und gleich erst mal wieder Schwimmen gehen. Meine Wochenpyramide möchte ich auf alle fälle fertig machen:

Di: 1000m
Mi: 1200m
Do: 1400m
Fr: 1600m
Sa: 1800m
So: 2000m

Gleich 9000m

Also ab ins warme Nass