[JumpungJackFlash]

mach mal folgendes: setz dich an einen ruhgigen ort und komm zu Ruhe. alles was draußen ist spielt für ein paar Minuten keine Rolle. Hör in dich rein, was mit den Halsschmerzen wirklich ist. Kommt ne echte Grippe? Einfach sehr nervös? Andere Botschaften??
u.U. hilft es heute im Bett zu bleiben und mit 2 Paracetamol + Salbeitee die Angelegenheit zu ignorieren.

hast du danach aber das Gefühl, dass du wirklich was ausbrütest gehe sofort in eine sehr sehr heiße Badewanne (so heiß wie es geht und liege 20 min. da drin. Danach sofort sehr warm anziehen (2 Hosen, 2 warme Pullis) und ins Bett. Ganz dick zudecken. Mütze ausfsetzten und versuchen 5-6 Std. zu schlafen. Danach die nassen Sachen ausziehen und eine positive Stimmung für morgen aufbauen.

Sollten die Grippeviren schon sehr weit fortgeschritten sein, kann es sein, dass du danach wirklich länger im Bett bleiben mußt. Dann könntest du morgen früh aber eh nicht starten.
Gute Besserung