[Noiram]

Zitat von mauna_kea

Ein paar Sachen sind ganz brauchbar als Ergänzung , Flexibar zB.

Was macht den Flexibar denn so brauchbar?


Ich trainiere zu Hause oft mit dem Pezziball. Ein Trainer aus einem Ami-Fitnessstudio hat mir da mal Übungen gezeigt (draufknieen + vor und zurückrollen, Crunches auf dem Ball, seitlich liegen und den Ball zwischen die Füße und dann anheben z.Bsp.) die mir Spaß gemacht haben und ich ich auch ab und an noch mache.

Gymnastikmatte und kleine Hanteln, Springseil und so ein Balancekissen habe ich ebenfalls zuhause, aber der Flexibar ist mir noch nicht in den Sinn gekommen.


LG
Marion