[Jhonnyjumper]

Hi Arne,

ich bin nicht sicher, ob Seilspringen das Richtige ist? Ich finde alle Sprungbewegungen, insbesondere wenn sie so monoton sind, ziemlich belastend - auch wenn Du auf der Ferse landest, was die Wade ein Stück weit entlastet. Wenn Du es trotzdem ausprobieren willst, dann pass auf, dass Du nicht zu lange rumspringst und versuch eher die Frequenz zu erhöhen und rhythmisch zu arbeiten, z.B. 2 links, 1 rechts, 3 links, 2 rechts usw.. So kannst Du dich gut ranarbeiten.
Ist zwar aufwendiger zu organisieren, aber hast Du mal an Aquajogging in hüfttiefem Wasser (oder je nach Heilungsgrad auch tiefer/höher) gedacht?
Viele Grüße,
J.