jetzt hab ich nochmal geschaut... also so 6-8 Seiten mit Grundumsatzrechnern.... sehr gut, zwischen 2200-3000 Kcal ohne Sport, alles vertreten... und nichts, wo ich sagen könnte, das kam aber öfters vor...
Gut, wie bekomm ich nun meine Grundumsatz realistisch raus?? Einfach 2500 als Mittelwert???
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