[Thorsten]

Der erste km ist der schwerste. Als ich angefangen habe, war ich froh, mich nach 25 m am Beckenrand festhalten zu dürfen. Irgendwann wurden es 50 m, dann 100 m, 500 m, 1000 m. Wenn dein Ziel die Olympische Distanz ist, solltest du dich jetzt damit zufrieden geben, dass du weißt, einen ganzen km am Stück schwimmen zu können. Stattdesen solltest du die Gesamteinheiten verlängern, aber mit Pausen drin. Ist abwechslungsreicher, bringt mehr und achte drauf, auch zum Ende hin noch sauber zu schwimmen und keinen Überlebenskampf zu bestreiten. Die Geschwindigkeit kommt dabei von ganz alleine. Irgendwann probierst du einfach mal aus, 1500 m am Stück zu schwimmen und wirst sehen: es geht und es geht schneller!