[Trihsch]

Zitat von erestor

Langsam mach ich mir sorgen, seit Samstag bin ich erkältet und konnte am Samstag kein Training absolvieren und gestern musste ich auf einen Testwettkampf verzichten, heute mach ich sicherheitshalber außer Stretching auch nix...
oh man jetzt gerade in der heißen Trainingsphase und ich kann nicht richtig trainieren

Selbst wenn du jetzt 1 Woche nicht trainierst hast du noch immer 1 Woche mit hohem Umfang 1 Woche mit etwas weniger Umfang und 2 Recom Wochen.

In der Woche in der nicht trainiert wird erholt sich der Körper und baut erstmal auf und nicht ab.

Gute Besserung und bis zur Party am 22.07.2011 in FFM

Henry

PS: Habe auch die letzten 4 Tage nicht trainiert.