mauna_kea

die langsame ausführung ist die hölle.
es geht evtl. auch schnell, aber da darf man dann nicht die wiederholungen zählen, sondern nur die gesamtzeit.


aber slow bringts.
das gilt übrigens auch für bauchübungen. macht mal situps in zeitlupe. eine wiederholung 2 minuten - das tut weh.