[soloagua]

Lange genug Tour de Suisse geschaut... dann war nun das Wetter richtig gut.
Motiviert aber schön gemütlich 20 min eingelaufen und dann auf meiner 2,5-km-Runde versucht gleichmässig zügig zu laufen, also halt so, dass ich 5km durchhalte. Das hat gefühlt recht dynamisch geklappt. Letzendlich waren es aber doch wieder nur 33min
Schade... naja, aber immerhin 5km im gleichmässigen Tempo gekämpft.
Dann habe ich wieder Fahrtspiele gemacht und die hügelige Strecke heim gewählt. So wurden es dann doch 12 km gesamt.

Die Ruhewoche ist nun zu Ende und ab morgen geht's wieder richtig los. Erstmal hoffe ich, dass das Wetter morgen so gut wird, wie vorhergesagt, dann werd' ich mit dem Fahrrad in die Firma fahren und anschliessend zum Schwimmtraining im See.

Dienstag heiratet dann eine Kollegin, da wird wohl ein Ruhetag eingelegt...