[*JO*]

Zitat von roadrunner

Ich könnte auch alle drei machen, aber ob das soviel sinn macht.
Mo: Langerlauf
Do: koppel
Sa: 5:00 bike
So: Liga



Ich muss (darf) nach Voerde.

hab 2009 mal eine ähnliche Situation gehabt allerdings ohne lange Radeinheit weil ich diese nach dem Ligawettkampf gemacht habe.

Mi: 107 Rad / 16 Lauf
Do:Schwimmen / 90 Rad
Fr: 32km Lauf / Schwimmen (oder andersrum ?)
Sa: 100km Radstreckenbesichtigung Wiesbaden(das war schnell) / 6km Lauf

So Liga Wettkampf -> Mein bester den ich bisher gemacht habe
+ 120 Rad+7kmKoppel -> (hier frage ich mich echt ob ich noch ganz bei trost war)

...da war ich aber echt schon Fitt und es war eine der Trainingsreichsten Wochen die ich je gemacht hatte.