[Flow]

Zitat von Meik

Bin ich doch, jede Woche ein langer Lauf

Ah, danke ... das beruhigt mich ein wenig ...

Gehört zu den Kerneinheiten die ich nie ausfallen lasse. Schön sachte gesteigert seit dem Frühjahr. 12-16-20-12-16-20-24-12-24-28-32 - geht weiter mit 12-28-32-36-12.

Da sehe ich aber nur 3 lange Läufe ...

Fehlt nur noch das Training auf eine 1km-Runde umzustellen

Hier im Park, durch den ich gestern auch mal kurz nach dem Radeln gejoggt bin ... ... hätte ich auf der zweiten Hälfte auch eine ~800m Runde ...
Beim Laufen habe ich da gestern auch mal kurz an die Double-Geschichten gedacht.
Gelaufen bin ich allerdings nur eine ...
In der Spitze waren es mal 8. Die laufe ich bei meinen 20ern ...
Meinen Bahnrekord verschweige ich an dieser Stelle ...