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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - IM Schweiz: In 5 Wochen sub 9?
Thema: IM Schweiz: In 5 Wochen sub 9?
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Alt 17.06.2011, 22:46   #153
trimuelli
Szenekenner
 
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Registriert seit: 14.01.2009
Ort: Kirchheim b. München
Beiträge: 606
Zusammenfassung Tag 10

Rolle: 1h05min;173 Watt; P.143; TF:63 mit 2x15min KA+1x10min KA mit je 5min aktive Pause (1. 218Watt; P.146;TF 44 / 2. 224 Watt;P.159;TF 44 / 3. 229 Watt;P.165;TF 43)

Laufen: 21km; 1h:34; P.154;4:29/km
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