mauna_kea

@Mauna
Scott Molina hat auch mal sowas wie 30 Minuten Flachland im Stehen trainiert. Was auch immer das bringen soll Ich musste mal 10km ohne Sattel fahren, auch ein großer Spaß...[/quote]

obs was bringt ?
naja, jedenfalss hat die stunde spaß gemacht (mir und meinen teilnehmern) und ich war 45 minuten lang ziemlich genau bei 80% herzfrequenz.
mission erfüllt. gerade beim bergfahren fahre ich auch draussen viel im stehen, weils meinem gleitwirbel einfach besser bekommt.
also eher so wie lance (nur leider nicht so schnell)
dafür ist natürlich spinning ein gutes training, vor allem bei knapp 200std/jahr. arne würd wieder meckern , aber ich bin jung und brauche das geld


@wasserträger
rope scipping klingt natürlich viel cooler.