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Zitat von erwin82

Eine kurze Frage zur Ernährung.

Ich sollte ca. 6-8kg abnehmen. Wie schaffe ich das schnell ohne mein Training negativ zu beeinflussen? Hab einfach zuviel Körperfett. Geht das überhaupt wärend der jetztigen Wettkampffase?

Wiviel Stunden sportelst denn derzeit /Woche? Bei mir sind die Pfunde spätestens bei >8h/Woche und den >2,5h Einheiten von allein gepurzelt (obwohl ich dachte da kann gar nimmer viel purzeln). Hängt natürlich nicht zuletzt auch von der Ernährung respektive augenommene Kcal ab.