[gurke]

Beim Schwimmen hab ich offensichtlich eine gute Strömung erwischt, anders ist die Zeit nicht zu erklären
In Hennef werde ich wohl nicht dabei sein, dann mußt du dir ein anderes Opfer suchen lieber smu
Gestern war echt ein krasser Tag mit viel Muskelkater und völliger Erschöpfung. Mann war ich müd. Auf der Rennbahn hab ich dann auch nicht gewonnen und Pommes und Currywurst sind nicht das beste Essen zur Regeneration, aber lecker.
Heute war aber wieder alles gut und ich bin ganz locker 21 km gejoggt. Jetzt sind meine Beine wieder frei. Diese Woche gilt noch der Wiederherstellung und ab nächster Woche beginnt dann die heisse Phase.
Gestern hab ich angefangen mir für die letzten Wochen noch einen kleinen Plan geschrieben. Wo das wohl hinführt?