Zitat von ak7230

Hallo,

Ich hab da mal ne kurze frage, glaubt ihr das es was bringt Intervalle nach dem Radtraining zu laufen, als vorbereitung auf eine MD.

Vorgestellta hatte ich mir das so:
1,5-2,5 Rad fahren Ga2 und anschliessend Intervalle 3000m / 1000m akktive Pause, 2000m 750m aktive Pause, 1000m 500 aktive pause.
Dies wird dann jede 2 woche gesteigert bis auf 5000-4000-3000-2000m.

Galubt ihr dass das was bringen könnte.


Danke