[Rocki45]

Hallo.

Wenn ich mein Schwimmtraining absolviere, muss ich immer darauf achten das ich keine Wadenkrämpfe bekomme.
Bei Km 2,5- 3,0 Fängt es an, aber nur am linken Bein.

Ich nehme 300mg Magnesium vor dem Training aber ohne Erfolg.
Ich dehne meine Waden auch ohne Erfolg.


Wer kann mir ein paar Tipps geben?



Gruß

Rocki45