[roadrunner]

Zitat von niksfiadi

Grundsätzlich überdenken:
- Was ist das Ziel des IV?
- In welcher Phase welche IVs?
- Braucht's überhaupt IV's und was wären Alternativen?
- Wer braucht IV's?
- ... ???

Ich fahre lange intervalle um mein LD Tempo zu finden, das erfordert eigentlich nur Konzentration. Mit Lauf intervallen aus der Marathonvorbereitung ist das nicht vergleichbar.

Kurze Intervalle (3-5minuten) gibts einmal die Woche, immer drei Stück. Die sind aber nicht von nöten wenns in die berge geht weils am berg eh immer mit mehr druck hoch geht.