[oldrunner]

Unsere heutige Radausfahrt ging nicht lange. So ca. bei km 3 bin ich auf einem Radweg in eine Schlammlache gefahren, das Hinterrad hat mich überholt und da lag ich dann. Radlhose hin, ne ordentliche Schulterprellung, Oberschenkel offen. Das Rad muss erstmal zum Händler, die Vorderbremse musst ich ganz aufmachen und sie schleift immer noch auf einer Seite, an Schwimmen ist sicherlich zwei Wochen nicht zu denken. So'n Sch....

Ich wünsche euch schöne Pfingsten, trainiert ordentlich und vor allem: BLEIBT GESUND

Gruß

Alex