[Flow]

Zitat von 3-rad

Schluck Wasser reicht.
Schluck Cola zum Schluss vielleicht.

Hängt wohl vom Gewicht und den Ambitionen ab.
Hatten wir nicht mal 65kg als "magische Grenze" ausgerufen ?
Darunter kann man aus eigenen Reserven "voll auf KH" durchlaufen.
Darüber muß man entweder Fett verbrennen oder unterwegs KH nachtanken.