Zitat:
Zitat von Superpimpf
Es gibt doch die Regel 2min schneller beim (Solo-)Mara bei 1kg weniger (unnützem) Gewicht. Und das sollte ja beim IM-Mara genauso klappen. 
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du musst dich einfach nur schlecht genug verpflegen und sehr wenig trinken, dann bist du automatisch 6kg leichter, macht schon mal 12min, damit hättest du sub 3:30h beim Marathon sicher.