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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - IM Schweiz: In 5 Wochen sub 9?
Thema: IM Schweiz: In 5 Wochen sub 9?
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Alt 08.06.2011, 23:07   #32
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
ich bin ja Fan vom polarisiertem Training.
Pro Woche 2 Blöcke. Am Wochenende eher Länger (am Besten mit Vorbelastung durch Krafttraining) und während der Woche dann 2Tage mit Intervallen.
Tapern nur in der letzten Woche.
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