[janosch]

Zitat von ironlollo

Also bei mir stehts 3:12 solo zu 3:16 IM

Ich glaube ich halte mich an deine Aussage, habe auch Solo ne 3.12 stehen

Würde auch gerne ein 3:30 in FFM hinten dran hängen allerdings wenn ich beim Koppeln "Wohlfühltempo" laufe habe ich immer einen Schnitt zwischen 4:15 und 4:40 min/Km.

Hat jemand einen Tip ausser langsamer Laufen???

Sorry, das ich dein Fred missbrauche


Wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg in Roth!!