[MainEvent]

Die Ruhewoche war gewohnt unspektakulär und deswegen auch eineziemlich rare Anzahl an Postings. Gestern gings dann los mit der heißen Phase

3Wochen bis zum WK: 11h

Mo: 2h Rad + 20min Freiwasser
1h50min,47.7km Rad + 20min,1km Freiwasser
Die: -
Mi: 60min Schwimmen
Do: L 5x1000m
Fr: 60min Schwimmen
Sa: Koppeltraining: 30min Einfahren,3x(4km Rad im WKT+1km Lauf im WKT,5min aktive pause)
So: 2h Rad, incl. 20min TT + 30min lauf

Heute Abend geh ich evtl. noch 30min Laufen, das Schwimmen morgen fällt wahrhscheinlich ins Wasser (wortspiel haha ) -.-

LG MainEvent,der langsam richtig brennt!!!