[FuXX]

Da ich gerade etwas in dem von dude verlinkten Artikel querlese, fällt mir das Thema der Schrittfrequenz wieder ein. Ich hab nämlich letztens mal ein bisschen gezählt. Bei IM Tempo lauf ich mit einer Frequenz von etwa 165, bei den eingestreuten 200ern hingegen lag ich bei über 200 Schritten pro Minute (hochgerechnet versteht sich ).

Für Marathontempo würde das also etwa passen mit 180, bei nem 10er läg ich etwas höher.

Nun frag ich mich: Wenn der Daniels festgestellt hat, dass eigentlich bei allen Distanzen die Weltklasse 180er Frequenzen läuft, lieg ich dann zu tief (IM), oder zu hoch (10er). Lief Haile auf 3000 die gleiche Frequenz wie au 10km und jetzt beim Marathon?

Klar ist jedenfalls, dass ich bei höheren Geschwindigkeiten viel effektiver Laufe, da ich mich weniger nach oben abstoße, das wird aber bei fast allen Leuten so sein, ergibt sich ja einfach durch die geometrischen Verhältnisse.

FuXX