[bandon1100]

Zitat von Kiwi03

Schau mal hier vorbei, da gibts einiges an Technik Übungen etc.

http://swim.de/training/schwimmtechn...echnikuebungen

Geile Seite, genau so etwas brauche ich. Ich war vorhin echt selber über mich erstaunt. Ging ganz gut und ich habe mich sogar ein wenig geärgert, dass ich noch nicht mehr Technik Übungen konnte. Das hat ja jetzt ein Ende, danke

Also das Wetter sieht tendenziell morgen nicht so toll/heiß aus, deswegen wäre KH für mich super. Ab wann seit ihr denn da?



Zweite Einheit: Die zweite Einheit heute ist dann doch eine Radeinheit geworden und ich bin auch nur ganz wenig nass geworden. Schade war, dass ich erst um zwanzig vor Acht aus dem Laden rausgekommen bin und somit erstens nicht mehr gut einfahren und zweitens nichts mehr essen konnte, obwohl ich mega hunger hatte.

Also:

10min Einfahren: 32,1 km/h avg

20min Tempo: 34,6 km/h

5 min Rollen: 27,2 km/h

20min Tempo: 36,5 km/h

10min Ausrollen: 31,6 km/h

Fazit:

Ich muss auch auf dem Rad mehr qualitativ machen. Bin überhaupt nicht mit der Einheit zufrieden. Gut, ich habe heute zu wenig gegessen und bin nach 4,5 h Arbeit mit nem Rucksack auf dem Rücken gefahren, aber die Beine haben sich einfach nicht toll angefühlt.

Egal, bis Rheine, wo ich > 35 km/h anpeile wird das noch.

Jetzt gerade schön chinesisch gehabt, ein alkoholfreies Weizen und ab ins Bett.