Hallo Nik,
vielen Dank für Deine Tipps, da mache ich ja schon viel richig und trotzdem (wieder) dieser Mist

.
Ich werd mich dann wohl erstmal auf's Spazierengehen konzentrieren und außerdem hoffen, dass die Reha-Maßnahmen bald beginnen und greifen.
LG
Rita