[Tatze77]

Der Monat Mai:

run 157km
bike 735km
swim 16km

Wochentrainingsstd: 11

Mit dem Laufumfang bin ich mehr als zufrieden und froh das ich langsam wieder lange Einheiten laufen kann, auch wenn ich denke das am Sonntag die umsetzung schwer wird.

bedingt durch meinen Radsturtz fehlen mir ca 300km rad was aber nicht wild ist , da ich noch im soll bin

auch beim schwimmen ist einiges aufgrund des sturtzes und mangelhafter planung ins Wasser gefallen läuft aber befriedigend, 2km neo test gestern in 40:02 im oberen GA1 Bereich.


diese Woche Montag hatte ich mein erstes Motivationsloch, meine Beine fühlten sich so ausgelaugt das ich das radfahren ausfallen ließ und nur im Blausteinsee planschen war (ohne Neo) , es war schwimmbar aber grenzwertig.

heute geh ich nochmal knapp 2 std radeln und koppeln ,
morgen ruhig schwimmen
Samstag 45min/20min koppeln

und auf Sonntag freue ich mich wie bolle.

Startgruppe 10 um 12 Uhr geh ich an den start.

LG tatze