[niksfiadi]

Ich hatte die selbe Diagnose vor 3 Jahren. Nichtstun und Pillenfuttern hat mir nicht geholfen. Habe viel gedehnt und gekräftigt und versucht durch lesen, lesen, lesen die Zusammenhänge zu verstehen. Am Rad hab ich begonnen an der Sitzposition herumzufeilen, gelaufen bin ich sehr vorsichtig, hauptsächlich barfuss, geschwommen bin ich auch, aber ohne Rollwende und auch sehr vorsichtig. Spazieren gehen alleine im Wald mit voller Konzentration auf den Körper...
Ernährung umstellen. Viel Obst und Gemüse um zu entsäuern. Osteopathie hat geholfen.

Bin seitdem so gut wie beschwerdefrei. Wenn Beschwerden hochommen weiß ICH was zu tun ist und wenn man rechtzeitig reagiert, dann ist das alles easy.

Lg und alles Gute

Nik