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01.06.2011, 11:12

Zitat:

Zitat von Duafüxin

Den Plan hab ich mir auch mal gezogen ... und nen dictonary dazu

Mal ne Frage an die Techniker: Ich hatte gestern das Gefühl schneller laufen zu können von der Kraft und von der Atmung her, nur die Koordination, also das schnelle Voreinandersetzen der Beine hat nicht geklappt. Ist mir das erste Mal passiert

Gibbet da Übungen oder Tricks/Tipps?

kannst doch fragen, helfe da gerne weiter.

so ne sub40 auf 10 wäre mal ne spannende aktion. vor allem mit meinem plan

- könnt ihr ja einen massenblog draus machen.
sozusagen eine studie, obs so geht.

musst nur mehr solche einheiten machen. geht dann immer besser. ansonsten noch kurzsprints 50m, kneetuckjumps, highknees usw.(alles auf youtube) achso plyotraining, boxjumps, seilspringen (auch wenn dude das nicht mag)