[Superpimpf]

Zitat von Tilly

Ich weiß noch nicht ob das in Hannover nicht eine kräftige Niederlage gibt, aber was solls, ist ja nur Training

Tilly

Das klingt ja schon ziemlich heftig, aber damit umgehst du wenigstems, dich bei der MD komplett abzuschießen, weil du nicht komplett erholt bist.

Die Duathlons die letzten Wochen habe ich alle aus dem Training gemacht, aber Kraichgau ist zumindest B-Wettkampf, daher ich tapere richtig - witzigerweise genau so wie Arne es in seinem Artikel stehen hat.

Mo: Schwimmen im See
Di: 45min Rad, 20min Lauf; jeweils 4x90s intensiv
Mi: Schwimmen*
Do: 45 Rad, 20 Lauf; jeweils 4x60s intensiv
Fr: Schwimmen*
Sa: nach dem Radzusammenbau kurz rollen mit einer Spitze und nen km oder so drauf koppeln

*: im See oder im Bad, evtl. eine Einheit nicht, das wird sich zeigen.

Super-die Wettkampfanspannung kommt so langsam-pimpf

Oder

Super-überall und ständig Phantomschmerzen-pimpf