tobi_nb

Zwischen Wellness-Massagen und physiotherapeutischen Massagen besteht (normalerweise) ein riesen Unterschied. Wenn du das also öfter machen willst, gehe in eine vernünftige Praxis.

Ich kann's nur empfehlen. Ich mache das auch 2-3* die Woche (lasse machen)

Übrigends, Muskelverhärtungen bzw. Verspannungen löst man durch punktuellen Druck auf die entsprechende Stelle. Und der Druck ist nicht gering. Daher schmerzt es ganz schön. War für deine Waden also völlig o.k.