[loard]

Gordo & Friel empfehlen in Build 1 und Build 2 jeweils 1 Big Day Workout. Also 1h swim, Pause, 5h Bike, Pause, 2h Lauf. In den TS Trainingsplänen kommen diese Einheiten aber nicht (oder nicht mehr?) vor. Warum? Zu hohe Belastung und daher zu lange Regeneration?

Danke!