[rookie2006]

Zitat von tri_stefan

Ja, 3h sollten es am Ende der Prep Phase schon sein. Finde ich jetzt auch nicht so sehr lang, sofern das Wetter einigermaßen ist.
Der alte Mann mauna_kea hat gesagt, dass jetzt 3h Rad einmal die Woche notwendig sind. Dann rollt es in der Base Phase leichter.

Machst du es anders? Anregungen sind jederzeit willkommen!

ich finde 3 h jetzt übertrieben. Dezember / Jänner gilt vorwiegend der Schwimm und Laufvorbereitung. Für lange Radeinheiten bleibt im März/April/Mai/Juni noch genügend Zeit.

Das maximale was Indoor gefahren wird sind 2 h - das reicht ;-)