[Steffko]

10x ist ne Ansage. Ansich super. Kannst ja etwas Varieren. Mal nur 8x machen nächstes mal, dafür die Pasue auf 2min runter.
Stunde ausfahren ist kein muss 10min reichen auch. Aber vermutlich musstest du einfach in ruhe nach Hause rollen *g*

Grüße

PS: Ich war 500er Laufen heute, war auch hart.