triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Anfänger

Luke Footwalker · 25.05.2011, 18:45

Zitat:

Zitat von Starling

Also 15 ist etwas viel für mich, da würd ich ja in 3 Wochen schon 2h laufen. ..

Rechne doch mal anders:
Woche 1 +10 Minuten
Woche 2 +10 Minuten
Woche 3 +10 Minuten
Woche 4 - 10 Minuten
------------------------------
Mehrung 20 Minuten in vier Wochen effektiv.

Oder eben bei 15 Minuten Steigerung hättest Du dann 30 Minuten länger.